Cómo una mamá millennial cuida su salud sin culpa
Una mamá millennial con tres hijos comparte cómo aprendió a poner su bienestar mental, emocional y fÃsico en la lista de prioridades, sin sentir que es un acto egoÃsta.
7 lÃmites que toda mamá trabajadora debe ponerse a sà misma
Un artÃculo de EveryHER Wellness propone que las mamás que trabajan aprendan a decir 'ya no más' a través de lÃmites personales que las ayuden a dejar la culpa y…
El hábito de 10 minutos que cambia tu diálogo interno
Un ejercicio sencillo de apenas 10 minutos al dÃa puede ayudarte a identificar y transformar los pensamientos negativos que repites sobre ti misma, sin caer en la positividad forzada.
6 metas de crecimiento personal realistas para mujeres
Entre pendientes del trabajo, la casa y los hijos, el crecimiento personal suele quedar en último lugar. Aquà van seis metas pequeñas y honestas para retomarlo sin culpa.
Cómo superar el cansancio de decidir tanto
Un artÃculo de EveryHER Wellness explora por qué mujeres exitosas se sienten paralizadas ante decisiones pequeñas, como elegir aceite de oliva o qué cenar, y ofrece claves para enfrentar la…
Los ‘pendientes abiertos’ que te agotan sin que lo notes
Un podcast explica cómo las tareas y conversaciones sin cerrar consumen energÃa mental en silencio y qué hacer para sentirte más ligero.
Estrategias sencillas para manejar el estrés diario
El estrés es parte normal de la vida, pero si se vuelve crónico puede afectar seriamente tu salud fÃsica y mental. Aquà te compartimos formas prácticas de manejarlo antes de…
¿Exceso de dopamina? El cerebro como cactus en la selva
Un artÃculo del blog Becoming Better compara el cerebro humano con un cactus trasplantado a la selva tropical: una especie adaptada a la escasez que ahora se ahoga en un…