Autocuidado real vs. de aparador: por qué importa la diferencia
Ponerte una mascarilla facial el domingo no basta si el lunes sigues agotada; te contamos qué es el autocuidado funcional y por qué sà marca la diferencia.
Cómo recuperar tu identidad después de ser mamá
Una coach de bienestar comparte cuatro pasos prácticos para que las mamás trabajadoras reconecten con quiénes son más allá de sus roles de mamá y profesionista.
Por qué la maternidad es más dura para mamás exitosas
Un artÃculo del blog Mom On Purpose explica cómo las cualidades que llevan al éxito profesional pueden complicar la experiencia de ser mamá.
El fin de la rutina matutina perfecta para mujeres cansadas
Una coach de bienestar propone abandonar las rutinas matutinas perfectas de redes sociales y adoptar un enfoque flexible de autocuidado que se ajuste a la vida real de las mujeres…
10 pensamientos que te hacen perder los estribos
Un podcast dedicado a la maternidad revela los pensamientos sutiles que generan tensión y explican por qué muchas mamás, sobre todo las más exigentes consigo mismas, terminan gritando o reaccionando…
Micro-lÃmites para mamás cansadas: recupera 15 minutos
Un artÃculo de bienestar propone pequeños lÃmites diarios para que las mamás exhaustas recuperen minutos de calma sin generar conflictos familiares.
Autocuidado en 5 minutos: rutina real para mamás que trabajan
Un blog de bienestar propone micro-hábitos de solo cinco minutos y pausas estratégicas para que las mamás trabajadoras combatan el desgaste diario sin sacrificar más tiempo del que ya no…
Coaching privado para bajar de peso con Natalie Bacon
El podcast Mom On Purpose presenta un episodio sobre coaching privado para pérdida de peso, dirigido por Natalie Bacon, enfocado en ayudar a mamás a superar retos personales.
Plan sencillo para recuperarte del burnout laboral
Una firma de bienestar propone tres pasos simples y fÃsicos para salir del agotamiento por estrés laboral y recuperar la energÃa diaria.
Sustituto de sal baja riesgo cardiovascular, según estudio
Un ensayo clÃnico encontró que reemplazar la sal de mesa tradicional por una mezcla con cloruro de potasio disminuye la probabilidad de derrames, eventos cardiovasculares graves y muerte por cualquier…