Si eres mamá y trabajas fuera de casa, seguro conoces esa sensación de querer estar en todos lados al mismo tiempo: en la junta, en la junta escolar, cocinando la cena y todavía con energía para jugar con tus hijos antes de dormir. La nota original, publicada por EveryHER Wellness, plantea una pregunta que muchas mujeres se hacen a diario: ¿te sientes rebasada por intentar hacerlo todo?
El artículo propone que la clave no está en sumar más tareas a la lista ni en ser más eficiente, sino en aprender a poner límites, pero no con los demás, sino con una misma. Se trata de identificar en qué momentos nos exigimos de más, cuándo decimos ‘sí’ por costumbre o por culpa, y cómo eso termina por agotarnos física y emocionalmente.
La propuesta central son siete límites personales pensados específicamente para mamás que trabajan, con el objetivo de dejar de comprometerse en exceso, soltar la culpa que tantas veces acompaña a la maternidad y construir una rutina diaria más sana y balanceada. Aunque el texto no detalla cada uno de esos siete puntos, sí deja claro que el primer paso es reconocer que cuidarnos a nosotras mismas no es un lujo, sino una necesidad para poder cuidar bien de los demás.
Si te identificas con esa sensación de estar siempre corriendo, vale la pena leer la nota completa y descubrir cómo aplicar estos límites en tu día a día.
Fuente: 7 Personal Boundaries to Set With Yourself as a Working Mom (EveryHER Wellness, LLC). Versión en español elaborada con asistencia de IA.
Imagen: koadmunkee, BY 2.0 (vía Openverse).