Cómo romper el ciclo de la adicción al celular
El bloguero Leo Babauta explica por qué revisamos el celular de forma compulsiva y comparte una estrategia sencilla para romper ese hábito sin culparte en el intento.
‘Atomic Habits’ festeja su primer año con cifras récord
El libro de hábitos de James Clear cumplió un año y ya acumula más de un millón de copias vendidas y 12 meses en la lista de más vendidos del…
Mejorar sin agobio: cambios chiquitos que sí funcionan
Un artículo de EveryHER Wellness explica por qué los propósitos de superación personal suelen fracasar y propone empezar con un solo cambio pequeño, apoyado en un anclaje ya existente, en…
James Clear comparte su revisión anual de 2018
El escritor James Clear, conocido por su trabajo sobre hábitos y productividad, presenta la sexta edición de su tradicional revisión anual, un ejercicio de reflexión personal.
Zen Habits: crea la vida que quieres con intención
El sitio zenhabits.net invita a sus lectores a suscribirse a su boletín para recibir enseñanzas sobre cómo vivir con más propósito e intención.
30 historias breves sobre crear mejores hábitos
James Clear recopiló 30 relatos cortos de lectores de su libro 'Atomic Habits' que lograron transformar su vida cambiando pequeñas rutinas diarias.
Los hábitos mentales que repetimos sin darnos cuenta
Leo Babauta, del blog Zen Habits, explica cómo los pensamientos que repetimos a diario —como quejarnos o procrastinar— moldean quiénes somos, y propone reemplazarlos con hábitos más sanos.
El ejercicio japonés que revela cuáles hábitos debes cambiar
James Clear, autor de 'Atomic Habits', propone un ejercicio inspirado en los trenes de Japón para identificar qué hábitos te conviene mantener, mejorar o eliminar.
El truco de un experto en TI para crear hábitos fáciles
James Clear, autor del bestseller Hábitos Atómicos, comparte la historia de un desarrollador de sistemas que descubrió una estrategia sencilla para que sus hábitos futuros fueran mucho más fáciles de…
Los beneficios de escribir una frase al día en tu diario
James Clear explora cómo un hábito tan sencillo como anotar una sola frase diaria puede transformar tu manera de reflexionar y crecer, usando el ejemplo de Oprah Winfrey.