Puedes comer estos postres sin sentir el menor remordimiento
Conoce algunos postres que puedes comer sin romper la dieta
¿Deseas continuar una dieta equilibrada, pero te cuesta renunciar a los dulces? Pues, no sufras más, conoce en este artículo que compartiremos contigo, algunos postres saludables y sorprende a tus invitados y disfruta en familia ¡sin sentir remordimiento!
Llevar una vida saludable es esencial para nuestra salud. Dado que, estos hábitos nos ayudan a evitar enfermedades y a sentirnos con más energía. Sin embargo, el comer saludable no significa que debemos privarnos de comer algunos postres.
De manera que, por mucha atención a estas recetas sencillas para que puedas consumir comida saludable sin culpa.
Brownie sin harinas
Estos deliciosos brownies de chocolate negro no contienen agregados de harinas ni azúcar. Así no te preocupes porque perderás la dieta.
Este postre es ideal para aquello que desean cuidar su peso, lo que padecen de diabetes o simplemente desean mantener una alimentación más equilibrada y saludable.
Ingredientes
100 gramos de chocolate negro de repostería, sin azúcares
Un (01) huevo
50 ml de leche
¼ taza de clara de huevo
½ cucharadita de estevia
1/3 taza de nueces peladas y cortadas
½ cucharada de mantequilla de cacahuete
Un poquito de sal
Preparación
Calienta el horno a una temperatura de 180ºC
Corta el chocolate y colócalo en una bandeja. Luego, mételo en el horno, por unos dos minutos hasta que el chocolate se derrita. ¡Ten cuidado que el chocolate no se queme!
Después agrega poco a poco la leche junto con la mantequilla de cacahuete y mézclalos muy bien.
Añade el huevo, las claras y la estevia moviendo continuamente. Incorpora las nueces cortadas y por último, la levadura en polvo.
Coloca esta mezcla en un bol dentro del horno y cocínalo por unos ochos o 10 minutos. ¡Delicioso, verdad!
Banana y mantequilla de maní
Esta es una comida saludable dado que solo tiene185 calorías, lo necesario para que tengas energía.
Su preparación es muy sencilla, solo necesitas:
Tres (03) plátanos amarillos y grandes.
½ taza de mantequilla de maní cremosa
300 gramos de chocolate semidulce
02 cucharadas de aceite de coco
Elaboración
Pela los 03 plátanos y pícalos en rebanadas no muy finas. Luego, coloca un poco de mantequilla de maní en cada rebanada de plátano. Únelos y refrigéralos durante 30 minutos.
Mientras se está enfriando, derrite el chocolate junto con el aceite de coco y hundirás cada bocadito de banana con maní. Y ¡A comer!
Mousse de chocolate y aguacate
Este tipo de postre es uno de los que se pueden comer sin sentir remordimiento. Aparte de ser fácil de elaborar es muy saludable, al incorporar aguacate como una de las frutas más sanas para nuestra salud. ¡De manera que, no te pierdas esta receta y manos a la obra!
Materiales
01 aguacate
100 gramos de chocolate negro
02 cucharadas de sirope de ágave
01 cucharada de leche
Vainilla al gusto
Procedimiento
Corte el aguacate, quite el hueso y troza en pequeños pedazos, luego incorpóralos al vaso de la batidora.
Continúa agregando los demás ingredientes y mezcla bien hasta lograr un mousse cremoso. ¿Cuál de estos postres es tu preferido? Pruébalos y no te quedes con las ganas de comer algo dulce.
¡Recuerda que es posible comer postre sin poner en riesgo tu salud!
