¿Te ha pasado que tomas una decisión con la que te sientes a gusto, pero en cuanto alguien opina distinto empiezas a dudar de ti misma? Según un artículo publicado por EveryHER Wellness, esto le pasa a muchísima gente, y el problema no es querer apoyo, sino depender tanto de la opinión ajena que ya no confías en tu propio juicio.
El texto explica que buscar aceptación es parte de ser humanos: de acuerdo con la teoría de la autodeterminación de los psicólogos Edward Deci y Richard Ryan, sentirnos conectados con otros y tener control sobre nuestras decisiones son necesidades básicas. El problema surge cuando, por costumbre o por años de buscar agradar, terminamos midiendo nuestro valor según lo que piensan los demás, algo que redes sociales como Instagram o TikTok intensifican con sus likes y comentarios.
La nota comparte cinco señales para identificar si dependes demasiado de la validación externa: pedir reafirmación constante, sobreexplicar tus decisiones, dejar que una crítica borre varios logros, no disfrutar tus metas en privado y cambiar tus preferencias para evitar desacuerdos.
Si te identificaste con alguna de estas señales, vale la pena leer la nota completa de EveryHER Wellness, donde profundizan en cómo aprender a reconocer tu propio valor sin necesitar la aprobación de nadie más.
Fuente: How to Stop Seeking Validation From Others and Feel More Confident in Yourself (EveryHER Wellness, LLC).
Imagen: Ansel Edwards Photography, BY 2.0 (vía Openverse).