Recupera tu confianza en solo 10 minutos al dÃa
Un método sencillo, respaldado por la psicologÃa, ayuda a mamás solteras a reconectar con ellas mismas sin necesitar horas libres.
Cómo superar el cansancio de decidir tanto
Un artÃculo de EveryHER Wellness explora por qué mujeres exitosas se sienten paralizadas ante decisiones pequeñas, como elegir aceite de oliva o qué cenar, y ofrece claves para enfrentar la…
Los ‘pendientes abiertos’ que te agotan sin que lo notes
Un podcast explica cómo las tareas y conversaciones sin cerrar consumen energÃa mental en silencio y qué hacer para sentirte más ligero.
El ‘cringe vibracional’ de aceptar trabajos que no quieres
Steve Pavlina reflexiona sobre las personas que aceptan empleos poco inspiradores por necesidad y cómo esa decisión afecta su energÃa y bienestar.
Preguntas para reflexionar sobre tu relación con la vida
Steve Pavlina propone una serie de preguntas introspectivas para medir qué tan en armonÃa vives con tu dÃa a dÃa, ya sea meditando en ellas o escribiéndolas en un diario.
Leo Babauta lanza reto de salud y ejercicio de 6 semanas
El creador de Zen Habits invita a formar un hábito de bienestar sostenible durante seis semanas, sin buscar perfección ni resultados estéticos, sino aprender a mostrarte para ti mismo todos…
Estrategias sencillas para manejar el estrés diario
El estrés es parte normal de la vida, pero si se vuelve crónico puede afectar seriamente tu salud fÃsica y mental. Aquà te compartimos formas prácticas de manejarlo antes de…
¿Exceso de dopamina? El cerebro como cactus en la selva
Un artÃculo del blog Becoming Better compara el cerebro humano con un cactus trasplantado a la selva tropical: una especie adaptada a la escasez que ahora se ahoga en un…