ofrece herramientas prácticas para mejorar el bienestar emocional, establecer metas y lograr el crecimiento personal
Leo Babauta, del blog Zen Habits, explica cómo los pensamientos que repetimos a diario —como quejarnos o procrastinar— moldean quiénes somos, y propone reemplazarlos con hábitos más sanos.
James Clear, autor de ‘Atomic Habits’, propone un ejercicio inspirado en los trenes de Japón para identificar qué hábitos te conviene mantener, mejorar o eliminar.
James Clear, autor del bestseller Hábitos Atómicos, comparte la historia de un desarrollador de sistemas que descubrió una estrategia sencilla para que sus hábitos futuros fueran mucho más fáciles de mantener.
James Clear explora cómo un hábito tan sencillo como anotar una sola frase diaria puede transformar tu manera de reflexionar y crecer, usando el ejemplo de Oprah Winfrey.
James Clear explica por qué anotar y medir tus hábitos diarios es una de las estrategias más simples y efectivas para que se te queden pegados de por vida.
