¡Algunos alimentos saludables perjudican tus dientes!
Todos alguna vez hemos escuchado ese refrán conocido que dice “todo en exceso es malo”, pues lo mismo sucede con algunos alimentos saludables que pueden perjudicar la dentadura. Muchos somos amantes de ciertas recetas que fácilmente podríamos comerlas todos los días a toda hora. Lo que no sabemos es que para nuestros dientes pueden ser realmente fatales.
En nuestro sitio podrás encontrar la ayuda necesaria y consejos que te ayudaran a tener una excelente salud bucal, de la mano de especialistas en el área.
La salud de nuestra dentadura es lo más importante, no hay nada más hermoso que una bella sonrisa sana. Cuida tu aspecto de la mejor manera y procura no excederte con estos alimentos que traemos a continuación.
Lista de alimentos sabrosos pero altamente peligrosos para nuestros dientes
Quizás nos sorprendamos al ver uno que otro alimento altamente recomendado, inclusive hasta recetado por nuestro nutricionista. Es fundamental comer siempre sano, pero siempre y cuando no descuidemos la salud de nuestros dientes y encías.
Cítricos
Son deliciosos y refrescantes, por ejemplo: limones, naranjas o pomelos además de deliciosos son saludables y portantes de vitaminas pero además de esto debemos de recordar su alto grado de acidez.
Si tomamos constantemente y en exceso nuestro esmalte dental podría estropearse, es allí cuando aparecen esas manchitas negras apodadas “caries”.
Además también la acidez es peligrosa para las encías. Tomar bebidas cítricas en abundancia o morder pedazos de estas frutas constantemente puede desarrollar la hinchazón gingival. Es bueno consumirlas pero no abusando en grandes cantidades todos los días.
Ensaladas 
Este es uno de los alimentos más ricos, naturales y recomendados por todos. Aún así, todo cambia cuando nos excedemos con sus ingredientes por ejemplo el aliño, el vinagre o las distintas salsas. Estos componentes “extras” agregados por nosotros son igualmente ingredientes ácidos que dañan nuestro esmalte dental.
Lo más recomendable es hacer de nuestras ensaladas algo realmente natural y no abusar de dichos ingredientes. Así nuestra dentadura no se verá afectada y por supuesto asistir constantemente al dentista de tu preferencia, de esta manera tu salud lo agradecerá.
Frutas
A casi todos nos encanta una que otra fruta, son muy sanas e imprescindibles, comerlas directamente o en jugo hacen que nuestras comidas sean más completas. Aún así éstas no están libres de azúcar. Por supuesto no es bueno eliminar las frutas de nuestra dieta, pero sí recordar hacernos nuestra limpieza habitual luego de consumirlas.
Café
Aunque muchos tengamos como costumbre tomar nuestra taza de café todos los días por la mañana, el café también ensucia y mancha nuestra dentadura. Este deteriora nuestro esmalte dental, dejando posibilidades a nuevas bacterias. Lo ideal es reducir la cantidad o sustituirlo por té verde, esta infusión es natural y aliada de las encías.
Bebidas alcohólicas
Específicamente el vino tinto, quien además de teñir nuestro esmalte también lo desgasta si lo bebemos en abundancia y con relativa frecuencia. Aunque éste es beneficioso para la salud bucal, en exceso es dañino.
Recomendaciones
Además de visitar periódicamente a nuestro odontólogo o dentista, debemos siempre de cepillarnos al menos tres veces al día. Usar otros productos de limpieza bucal como el enjuague, son muy efectivos para eliminar totalmente cualquier residuo en nuestra boca. Nuestros dientes y encías estarán muy sanos y protegidos.