Trabajar desde casa suena como el sueño de cualquier persona: sin tráfico, con horarios flexibles y la comodidad del propio espacio. Sin embargo, un artículo publicado por EveryHER Wellness señala que para muchas mujeres esta modalidad laboral ha traído un desgaste que pocas veces se nombra en voz alta.
El texto explica que buena parte del agotamiento viene de lo que se conoce como “carga mental”: esa labor invisible de organizar, recordar y anticipar pendientes del hogar y del trabajo al mismo tiempo. Cuando la oficina y la casa son el mismo lugar, los límites se vuelven borrosos y resulta difícil saber cuándo termina una jornada laboral y empieza el tiempo personal.
A esto se suma una presión adicional en muchos entornos de trabajo: la expectativa de estar siempre disponibles, responder rápido y demostrar productividad constante, incluso cuando también se atienden tareas domésticas o de cuidado. Esa combinación, según el artículo, puede derivar en un cansancio profundo que no se resuelve solo con dormir más horas.
La buena noticia es que existen estrategias prácticas para hacer más sostenible el trabajo remoto: establecer horarios claros, crear rituales que marquen el inicio y el fin de la jornada, y aprender a poner límites sin culpa son algunas de las recomendaciones que se mencionan.
Si te identificas con este tipo de cansancio, vale la pena leer la nota completa en EveryHER Wellness para conocer todos los consejos a detalle.
Fuente: Why Working From Home Can Be So Exhausting for Some Women (And What Actually Helps) (EveryHER Wellness, LLC).
Imagen: Shixart1985.