Ser mamá y tener una agenda saturada no tiene por qué ser pretexto para abandonar tus metas de salud, según cuenta la autora de este artículo publicado en el blog Mom On Purpose. Ella misma logró bajar 50 libras (alrededor de 22.7 kilos) en tan solo cuatro meses, pero no siguiendo el camino convencional que todos conocemos: pasar horas en el gimnasio o cambiar de tajo toda su alimentación.
Como mamá de tres hijos con una vida profesional exigente, la autora explica que simplemente no contaba con el tiempo que normalmente exigen los planes de pérdida de peso tradicionales. Por eso decidió cuestionar varias de las reglas que se dan por hechas en el mundo del fitness y la nutrición, y construir un método que sí pudiera sostener en su día a día real, entre trabajo, hijos y responsabilidades del hogar.
Lo interesante es que su experiencia no es un caso aislado. Ahora, con nueve años de trayectoria como coach certificada en pérdida de peso, ha acompañado a otras mujeres en situaciones similares: mamás exitosas y ocupadas que entran en el conocido ciclo de bajar y subir el mismo peso una y otra vez, sin encontrar una solución duradera.
Si eres una mamá que batalla con este círculo vicioso y quieres conocer a detalle qué mitos sobre la pérdida de peso podrían estar frenándote, te invitamos a leer la nota original completa en Mom On Purpose.
Fuente: Weight Loss Misconceptions That Keep High-Achieving Moms Losing And Gaining The Same Weight (Mom On Purpose).
Imagen: US Army Africa, BY 2.0 (vía Openverse).