En el blog estadounidense Mom On Purpose, una mamá de tres hijos comparte su experiencia personal de pérdida de peso: pasó de 79 kilos a casi 57 kilos (de 175 a 125 libras), es decir, bajó alrededor de 23 kilos (50 libras) en tan solo cuatro meses después de tener a su tercer hijo.
Lo más llamativo de su historia es que logró este cambio sin hacer ejercicio de manera formal ni usar medicamentos para adelgazar, algo que contrasta con muchas de las estrategias que se promueven hoy en dÃa para bajar de peso, incluyendo los tratamientos farmacológicos que se han popularizado en años recientes.
A partir de su propia experiencia, esta mamá se dedicó a acompañar a otras mujeres en procesos similares de pérdida de peso después del embarazo. Con el tiempo, fue formando opiniones muy firmes sobre lo que realmente hace la diferencia para bajar de peso de forma sostenible, y sobre todo lo que, según ella, se ha complicado de más en las conversaciones actuales sobre salud y alimentación.
En su más reciente episodio de podcast, la autora profundiza en esas convicciones que no está dispuesta a ceder, explicando con detalle su enfoque personal. Si quieres conocer a fondo su perspectiva y los principios en los que basa su método, te invitamos a leer la nota original en Mom On Purpose.
Fuente: Hills I Will Die On As A Mom Of 3 Who Went From 175lbs To 125lbs Without Exercising Or Using Medication (Mom On Purpose).
Imagen: stockcatalog, BY 2.0 (vÃa Openverse).